von Heinz Joho
Wie notwendig ein erquickender Schlaf für die körperliche und geistig-seelische Regeneration ist, wird uns meistens erst bewusst, wenn wir von Schlafstörungen geplagt werden.
Schlafstörungen zählen heute zu den weit verbreitesten Zivilisationsschäden. Zu oft wird versucht - der ständig zunehmende Schlafmittelkonsum ist der Beweis dafür -, dem Übel mit Gewalt zu Leibe zu rücken. Schlafmittel lösen unsere Schlafstörungen nicht, abgesehen davon, dass viele gesundheitsschädigend sind.
Schlafstörungen können verschiedene Ursachen haben. Zurück zum besseren Schlaf zeigt auf, durch welche Einflüsse die Schlafqualität beeinträchtigt wird, welche innerlichen und äusserlichen Massnahmen notwendig sind, um auf natürliche Weise zu einem guten und erhosamen Schlaf zurückzufinden. Das Buch vermittelt aber auch alles Wissenswerte über das Wesen des Schlafs und die mit ihm verwandten Phänomene wie Traum, Tagtraum, Hypnose und andere Dämmerzustände.
Auszug aus dem Buch aus dem Jahre 1990
