Autogenes Training - Antiquität vom Dr. med. Christiane Brand-Hetzel
Die Entspannungstechnik für innere Ruhe und Gelassenheit
Autogenes Training ist der Weg zu innerer Ruhe und Gelassenheit, um Stress und zivilisationsbedingte Zwänge besser bewältigen. Mit dieser Technik der Selbstentspannung können Ängste abgebaut, Schmerzen gelindert, Schlafstörungen behoben, die Gesundheit gesichert und das allgemeine Wohlbefinden gesteigert werden.
Dr.med.Christiane Brand-Hetzel leitet seit Jahren Kurse in autogenem Training. Sie erklärt Technik und Wesen der Selbstentspannung und beschreibt ausführlich die mühelos zu absolvierenden Übungen. Der Erfolg stellt sich ganz von selbst ein, wenn diese Übungen fester Bestandteil der täglichen Routine werden.
Täglich ein paar Minuten autogenes Training für mehr Ausgeglichenheit und Lebensfreude.
Der Umschlag des Buches ist leicht vergilbt, es stammt aus dem Jahre 1994
