von Robert Parry
Eine praktische Einführung
TaiChi - der Ausdruck bedeutet, frei übersetzt, "höchste Energie" - ist ein uraltes chinesisches System für Körper, Seele und Geist, eine meditative, anmutige Bewegung, die Energie erzeugt. Diese Übungen verbessern die Gesundheit und die Fitness und fördern das spirituelle Wohlbefinden.
Das Buch ist eine praktische Einführung in den beliebtesten Tai-Chi-Stil, die kurze Yang-Form. Der erste Teil zeigt Ihnen Schritt für Schritt alle Bewegungen anhand von Fotos. Die acht Lektionen beginnen mit wichtigen Übungen zum Aufwärmen, Grundschritten und Handpositionen; danach lernen Sie den "Acht-Minuten-Tanz" mit Hilfe von Fussdiagrammen und Abbildungen, die Ihnen genau zeigen, wie Sie die Hände halten sollen.
